Bahagia itu Makan Banyak Tapi Tak Bisa Gemuk

Beberapa orang akan merasa iri dengan orang orang yang makannya banyak tapi tak gemuk gemuk, sedangkan yang makannya sikit justru berat badan semakin bertambah. Hadeh.. Namun ada juga lho yang merasa stress karena tubuh mereka yang terlalu kurus. Banyak yang mengganggap kalau orang orang yang tak bisa gemuk ini disebabkan karena tingkat metabolisme nya yang sangat cepat. Tubuh mereka cenderung untuk membakar semua yang mereka telah konsumsi tanpa menyimpan apa apa.

kurus2

Hal ini juga sama seperti orang orang yang mengalami kelebihan berat badan, mereka yang gemuk jelas juga ingin punya tubuh yang ideal. Nah kali ini, mimin akan membahas mengapa sih orang orang bisa makan banyak tapi tetap saja kurus.

Alasannya ada bermacam macam dimana tubuh kita tidak bisa gemuk, dan salah satunya adalah tidak cukup makan. Nafsu makan mereka yang cenderung kecil dan tidak besar untuk menambah berat badan dan juga pertumbuhan otot. KArenanya sangatlah penting untuk memahami betul jumlah nutrisi yang kita perlukan setiap harinya untuk menambah berat badan kita.

Kekurangan protein juga dapat menjadi sebab untuk orang orang tidak bisa gemuk. Mereka yang kurus, setidaknya jika mereka ingin mempertahankan berat badan haruslah mengonsumsi setidaknya 1.0 sampai 1.2 gram protein per kg berat badan mereka. Solusi untuk mengatasinya ialah perbanyaklah mengonsumsi asupan protein seperti susu, daging sapi, unggas, biji bijian, ikan, telur dan lain lain sebagainya.

Cobalah untuk olahraga. Orang yang tubuhnya kurus, juga bisa disebabkan karena mereka kurang berolahraga. Penyebab lainnya juga bisa karena anda kurang jam istirahat. Saat tidur, hormon akan bekerja dan memperbaiki sel sel pada tubuh kita. Jika kamu ingin menambah berat badan, maka anda harus tidur cukup karena tubuh akan memproduksi kortisol yang akan membantu memecah jaringan otot pada tubuh kita.

Jika kebiasaan memakan dan mengonsumsi anda baik baik saja selama ini, maka anda mungkin memilik masalah seperti halnya endokrin atau gangguan pada sistem pencernaan. Jadi pastikanlah dahulu untuk berkonsultasi pada dokter jika hal ini tetap berlanjut.

Itulah alasan alasan mengapa orang orang tak bisa bertambah gemuk. Semoga informasi informasi ini dapat bermanfaat dan semoga anda bisa menemukan solusi paling tepat untuk mengatasi problem tak bisa gemuk yah!

3373 Total Views 1 Views Today

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *