10 Manfaat Kesehatan Dari Secangkir Teh – MGMCASH

MGMCASH – Apapun suasananya, teh bisa menjadi minuman yang nikmat. Terlebih karena minuman ini bisa disediakan dalam keadaan panas ataupun dingin. Namun manfaat yang dimiliki minumgan ini jauh melebihi hanya sekedar menyegarkan. Ada banyak penelitian yang menunjukkan minum teh benar-benar bisa meningkatkan kesehatan. Setidaknya, minuman ini merupakan minuman bercita rasa yang mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan setiap harinya. Utamanya, banyak studi yang menunjukkan bahwa teh dapat melindungi gigi dan jantung anda, juga dapat melindungi anda dari kanker. Jenis teh yang anda minum bisa membuat perbedaan. Semua teh non-herbal terbuat dari daun sintetis tumbuhan Camellia. Jumlah pemrosesan daun menentukan apakah anda akan mendapatkan teh hitam, hijau, atau oolong. Teh hijau merupakan teh yang pemrosesaanya paling minim dan cenderung memiliki kadar polyphenols yang tertinggi, dan tipe satu-satunya yang mengandung tipe polyphenol yaitu, catechin. Karena alasan tersebu banyak penelitian hanya menggunakan teh hijau. Berikut teh herbal juga dikenal karena manfaat pengobatannya, termasuk melancarkan sistem pencernaan.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari minuman teh ini.

1. Teh Mengandung Antioksidan
Antioksidan berperan menjaga tubuh agar tidak menjadi “berkarat” sehingga bisa membantu memperlambat penuaan serta melindungi dari kerusakan akibat polusi.

2. Teh Memiliki Lebih Sedikit Kafein Dibanding Kopi
Campuran herbal tidak mengandung kafein, sementara teh tradisionak memiliki kurang dari 50 persen kafein. Artinya anda bisa mengkomsumsi teh tanpa mendapatkan efek menjengkelkan pada sistem saraf anda, ujar Leslie Bonci, seorang ahli gizi pemilik Active Eating Advice.

3. Teh Bisa Mengurangi Resiko Serangan Jantung dan Stroke
“Ada banyaj bacaan diluar sana mengenai teh dan kesehatan jantung,” ujar Anna Ardine, manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital of University of Pitsburgh Medicial ccanter. “Ini merupakan efek kesehatan yang mempunyai bukti terkuat.” Bahkan, sebuah studi yang dipublikasikan pada awal tahun ini menemukan pengurangan resiko terkena serangan jantung hampir 20 persen, dan pengurangan resiko terkena stroke hampir 35 persen pada mereka yang meminum teh hijau 1 hingga 3 cangkir per harinya. Dan bagi mereka yang meminum 4 cangkir lebih mengalami pengurangan resiko terkena serangan jantung hingga 32 persen dan level kolestrol LDL yang lebih rendah.

4. Teh Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Penelitian tentang hal ini belum begitu kuat, ujar Ardine. Namun studi-studi yang menunjukkan efek tersebut bergantung kepada besarnya jumlah konsumsi teh, dan yang seringkali berbentuk pil.

5. Teh Membantu Menjaga Tulang
Data dari penelitian terbaru terhadap hewan menunjukkan bahwa teh hijau bisa mencegah pengeprosan tulang.

6. Teh Bisa Membuat Gigi Anda Cerah
“Para Peneliti Jepang telah menemukan bahwa teh bisa mengurangi kerontokan pada gigi, ” ujar Ardine. “Teh merubah kadar pH pada mulut ketika anda meminumnya dan karena hal tersebutlah bisa mencegah pengeprosan pada gigi.” Lebih jauh lagi, teh seperti minuman lainnya tidak mengikis enamel gigi, ujar Bonci

7. Teh Bisa Meningkatkan Sistem Imun
Banyak studi yang menunjukkan bahwa teh bisa membuat sel-sel imun berfungsi lebih baik.

8. Teh Bisa Membantu Melawan Kanker
Hasil studi pada manfaat ini masih bercampur, dengan kata lain dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini, ujar Bonci. Namun, sementara itu, “Jika anda memiliki sejaran keluarga yang kuat akan kanker dan anda ingin melakukan segala sesuatu untuk mencegahnya, anda bisa meningkatkan konsumsi teh anda.

9. Teh Herbal dapat memperlancar Sistem Pencernaan
“Teh herbal, khususnya chammomile, bisa sangat baik untuk orang-orang yang menderita sindrom iritasi pada usus besar karena teh hijau bersifat antispasmodic,” ujar Bonci. “Dan teh jahe bisa meringankanmual”.

10. Teh Murni Bebas Kalori
“Merupakan alternatif terbaik pengganti air sebagai minuman bebas kalori,” ujar Bonci. “Teh memberikan banyak pilihan rasa dan macam-macam kegunaan. Anda bisa meninumnya panas atau dingin. Dan anda tidak perlu menambahkan apapun, walaupun  mungkin anda bisa menambahkan jahe ataupun kayu manis jika anda mengiginkannya.

1254 Total Views 1 Views Today

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *