12 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh

Air kelapa muda salah satu minuman yang sangat diminati di indonesia, selain rasanya yang segar, ternyata air kelapa muda juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang mengetahui air kelapa muda untuk mencegah dehidrasi.

Memang tidak diragukan lagi, seperti manfaat buah lainnya dan manfaat buah naga, buah kelapa juga mengandung manfaat lainnya. Saat ini banyak produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang untuk meminum air kelapa dan memakan yang berbahan dari buah kelapa dalam keseharian.

Kandungan Buah Kelapa

  • Vitamin C
  • Asam nikotinat
  • Asam pantotenat
  • biotin
  • riboflavin
  • dan juga asam folat

manfaat-air-kelapa-hijau-muda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manfaat Air Kelapa

Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh lainnya memang sudah tidak diragukan lagi, sangat berperan dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan kesehatan. Berikut adalah beberapa rinciannya.

1.Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa telah digunakan mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh sentri, kolera, diare dan flu, keseimbangan elektrolit dan plasma, beberapa penelitian menggambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa sangat di perlukan saat olahraga untuk membantu mengisi cairan tubuh yang hilang akibat berolah raga.

2.Mencegah penuaan dini

Air kelapa mengandung asam larutan dan sitokin, dia elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kandungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

Penting untuk penuaan dini :

  • Manfaat buah naga
  • Manfaat antioksidan
  • Manfaat air putih
  • Manfaat lidah buaya

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya akan nutrisi dan vitamin seoerti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

4.Penyakit batu ginjal

Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

5.Baik untuk ibu hamil

Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

Penting untuk ibu hamil :

  • Manfaat kacang hijau
  • Manfaat jagung

6.Penting untuk kesehatan kulit

Air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.

7.Baik untuk pencernaan

Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNa polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

Buah untuk pencernaan :

  • Manfaat kulit manggis
  • Manfaat apel

8.Menurunkan berat badan

Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad diseluruh dunia untuk menurunkan berat bandan dan telah menunjukkan hasil positif.

Penting untuk menurunkan berat badan :

  • Manfaat beras merah
  • Manfaat jambu biji

9.Kontrol diabetes

Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu melawan aterosklerosis.

10.Antioksidan

Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa diatasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan.

11.Kesehatan Kardiovaskular

Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga di percaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

12.Mengurangi tekanan darah tinggi

Air kelapa memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.

1678 Total Views 3 Views Today

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *