14 Manfaat coklat yang berguna bagi kesehatan

Mencegah-Lupa-Dan-Pikun-Dengan-Cokelat

 

Mood adalah suasana hati seseorang disaat tertentu yang sangat mempengaruhi kesuksesan. Orang yang memiliki mood yang bagus akan dapat berfikir, berucap dan mengerjakan segala sesuatu dengan perasaan senang dan ia akan mampu meraih kesuksesan dalam kurun waktu yang lebih cepat dari pada yang selalu suasana mood nya buruk dan sedih.

Adanya pengaruh mood dengan kesuksesan maka bagi Anda untuk selalu menjaga agar suasana hati selalu baik dan bergembira. Salah satu cara untuk memelihara suasana hati yang gembira adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman. Minum secangkir coklat panas akan menjaga suasana hati selalu baik dan meningkatkan suasana hati.

Berikut ini 14 manfaat coklat bagi kesehatan :

1.Menjaga penyakit jantung

Sebuah coklat dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Dan coklat dapat mengurangi resiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan masalah mengkonsumsi sepotong cokelat sehari-hari.

2.Menurunkan tekanan darah

Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.

3.Menurunkan kolestrol

Makan coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL coklat juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

4.Anti depresan

Coklat bisa menjadi teman ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena coklat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami.

5.Kandungan lemak rendah

Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tidak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.

6.Meningkatkan sirkulasi darah

Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam coklat dan mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, Flavonoid meningkatkan aliran darah.

7.Menghindari kelelahan kronis

Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebabkan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernafasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrim kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, coklat membantu dalam memeranginya juga.

8.Menghambat penuaan

Keuntungan lain dari mengkonsumsi coklat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan diwajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.

9.Coklat meningkatkan kesehatan mata

Dengan mengkonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata Anda.

10.Coklat mengurangi resiko kanker

Coklat mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian yang menghasilkan sel tumor.

11.Coklat meningkatkan produksi insulin alami

Dengan mengkonsumsi coklat, maka Anda sma saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Dengan mengkonsumsi coklat kita juga mendapatkan energi tambahan untuk beraktivitas kembali.

12.Coklat dapat menghaluskan kulit 

Flavols yang terdapat pada coklat bisa melindungi Anda dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit Anda dan menjaga untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan memanjakan sel kulit Anda. Jadi bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit Anda.

13.Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan

Coklat bukan hanya membersihkan efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet yang ingin Anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu Anda untuk diet.

14.Coklat sangat baik untuk kesehatan otak

Kamu mungkin akan kaget coklat juga bisa bikin cerdas. Coklat yang bisa membuat syaraf-syaraf Anda rileks dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat Anda enjoy untuk beraktifitas.

 

SLIDER1 SANA

2045 Total Views 3 Views Today

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *