5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

lintasmetro – 5 Dampak buruk Minum teh berlebihan untuk kesehatan dipengaruhi oleh kafein yang dikandungnya. 5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

1. Menyebabkan Gelisah

Sama seperti kopi, teh sebenarnya juga mengandung kafein.

Kafein memang akan memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang. Oleh karena itu, pada sebagiab orang minum teh berlebihan dapat menyebabkan gelisah karena kandungan kefein. Tentunya berbagai gangguan ini dapat membuat tubuh menjadi sangat tidak nyaman setiap harinya.

5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

2. Osteoporosis

Selain itu, dampak buruk minum teh berlebihan untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menimbulkan masalah pada tulang. Kebanyakan minum teh ternyata meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. Tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium agar tetap kuat. 5 Dampak Buruk Minum Teh Berlebihan

Padahal, teh sendiri bersifat diuretik atau memicu kerja ginjal untuk memproduksi dan mengeluarkan urin.

3. Menyebabkan Susah tidur

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, teh yang mengandung kafein layaknya kopi juga menyebabkan kamu jadi susah tidur. Walaupun kandungan ini lebih sedikit daripada kopi, namun jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan maka kamu akan mengalami berbagai gangguan tidur.

Saat tubuh sudah merasa kelelahan namun mata kamu sulit sekali terpejam atau kamu akan terbangun tiba-tiba di tengah malam. Apabila kamu memiliki tubuh yang sensitif terhadap kafein, minum teh sebelum tidur akan memperparah gangguan tidur di malam hari.

4. Anemi

Selain itu, dampak buruk minum teh berlebihan lainnya untuk kesehatan adalah dapat menyebabkan anemia. Hal ini terutama akan sangat berdampak pada orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan.

Kandungan tanin pada teh yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh menjadi penyebab utamanya. Menurut laporan dari Colorado State University, minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60%. Jadi kamu tidak boleh mengonsumsi teh terlalu berlebihan.

5. Rasa Tidak Nyaman di Perut

Dampak buruk minum teh berlebihan untuk kesehatan berikutnya adalah menyebabkan berbagai masalah perut. Teh hitam sendiri disarankan untuk tidak dikonsumsi bagi penderita maag.

Salah satu masalah perut tersebut adalah diare. Senyawa yang terkandung pada teh dapat meningkatkan volume air pada jaringan pencernaan dan saluran anus, sehingga menyebabkan feses menjadi encer.

Selain itu, Senyawa kafein yang terkandung dalam teh dapat meningkatkan produksi asam lambung berlebih yang mengakibatkan maag. Hal ini tentunya akan menyebabkan terjadinya peradangan pada lambung. Oleh karena itu, hindari meminum teh sebelum makan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *