Cara Mengatasi Stres Karena Kerjaan Di Kantor

Lintasmetro.com Cara Mengatasi Stres Karena Kerjaan Di Kantor.Stres dan rasa cemas kerap dialami para pekerja kantoran. Tingginya tekanan, tumpukkan tugas, dan persaingan di kantor, sering jadi pemicu stres. Tapi mau tidak mau, itu pasti terjadi dan tidak bisa dihindari.

1. Mulai hari dengan membuat rencana

Tidak bisa dipungkiri, ada saja hal spontan dan serba dadakan yang sulit diprediksi kemudian tiba-tiba terjadi. Nah, di sinilah gunanya perencanaan, karena saat bekerja sesuai rencana, ada banyak waktu yang akan bisa dihemat. Dan pada akhirnya, waktu yang tersisa bisa dimanfaatkan untuk mengatasi segala hal yang terjadi di luar rencana.

2. Lakukan manajemen waktu

Stres biasanya dialami pekerja yang kerap menunda pekerjaannya. Dan satu-satunya cara mengatasinya adalah dengan menerapkan manajemen waktu. Buat prioritas kegiatan pada hari itu, dan usahakan tidak membawa pekerjaan ke rumah. Dengan begitu, Anda akan belajar mengerjakan tugas dengan tenggat waktu yang tidak mepet.

Cara Mengatasi Stres Karena Kerjaan Di Kantor

3. Menjaga jarak dengan atasan

Rekan kerja dan atasan adalahan elemen terpenting dalam bekerja, ia bisa menjadi sumber kebahagiaan atau malah sebaliknya, yaitu sumber stres. Karenanya, baik atau buruknya rekan kerja, sudah seharusnya menjaga jarak yang tepat dengan mereka.

4. Jangan ragu bertanya

Jika kamu karyawan baru, maka jangan ragu untuk bertanya. Jangan merasa malu dan ragu untuk bertanya agar kita bisa mengenal perusahaan jadi lebih cepat. Tapi bukan berarti kamu bersikap parno dan serba ragu dengan sedikit-sedikit bertanya.

5. Ambil liburan dan beristirahat

Setiap orang butuh berlibur dan istirahat, me-refresh pikiran agar tenang dan membawa suasana baru. Percaya atau tidak, liburan akan membuat otak lebih kreatif dan produktif saat mengerjakan satu proyek.

Dibuat – Cahyono Lintasmetro.com

34 Total Views 1 Views Today

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *