Kondisi Mental Seseorang Takut Keramaian

Kondisi Mental Seseorang Takut Keramaian

Lintasmetro.com Kondisi Mental Seseorang Takut Keramaian.Banyak sekali kondisi mental yang terkait dengan rasa takut atau fobia, tingkat rasa takut seseorang berbeda mulai dari ringan bahkan sampai mengganggu kegiatan sehari-hari. Salah satu fobia yang dimiliki seseorang adalah enochlophobia suatu kondisi mental yang mengacu pada rasa takut terhadap situasi keramaian atau kumpulan banyak orang.

Jika ingin mengetahui lebih lanjut apa itu enochlophobia, gejala yang dirasakan, penyebab dari kondisi ini dan bagaimana cara mengelolanya, simak penjelasan di bawah ini.

Apa itu Enochlophobia?

Enochlophobia mengacu pada ketakutan orang banyak, namun tidak semua orang yang merasa tidak nyaman di tengah keramaian mengidap kondisi enochlophobia. Sebaliknya, fobia ini melibatkan pikiran dan perilaku irasional yang berlebihan dalam kaitannya dengan bahaya aktual dalam situasi.

Dengan kata lain, jika kamu menderita enochlophobia, maka kamu tidak dapat menjelaskan ketakutan kamu dan merasa tidak mampu untuk mengendalikannya. Kemudian sangat memungkinkan kamu berada pada titik sepenuhnya menghindari keramaian orang atau tempat yang kamu khawatirkan akan ada keramaian.

Tidak ada satu pun penyebab enochlophobia yang diketahui, sebaliknya mungkin ketakutan itu terkait dengan trauma yang berhubungan dengan keramaian, terlalu khawatir atau faktor genetik. Hal penting lainnya adalah fobia ini memiliki efek yang dapat membatasi kehidupan sehari-hari kamu, karena saat ini keramaian sudah menjadi bagian dari kehidupan.

Ditambah dengan kamu tidak bisa selalu memprediksi kapan kamu akan berada di tengah keramaian. Mungkin kamu juga mengalami ketakutan akan kerumunan yang biasa kamu temui setiap hari, seperti di kendaraan umum, bioskop, pusat perbelanjaan atau pantai.

Kondisi Mental Seseorang Takut Keramaian

Hal yang memicu enochlophobia bukan hanya kontak langsung dengan orang banyak. Dalam beberapa kasus, hanya dengan memikirkan berada di tengah keramaian dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Gejala-gejala yang dialami Enochlophobia

Gejala yang dialami oleh seseorang dengan kondisi enochlophobia, sama seperti gejala gangguan kecemasan lainnya. Gejala tersebut umumnya termasuk dalam tiga kategori, yaitu tubuh (fisik), pikiran (kognitif) dan penghindaran atau pelarian (perilaku). Inilah gejala yang perlu diketahui:

Gejala fisik meliputi, gemetar, sesak napas, berkeringat, pusing, peningkatan detak jantung, serangan panik, mual, sakit perut dan senasi tercekik

Gejala pikiran meliputi, depersonalisasi, merasa marah, putus asa, pikiran negatif, depersonalisasi dan pikiran negatif.

Gejala perilaku meliputi, menangis, melarikan diri dari situasi dan menghindari situasi.

Dengan seiringnya waktu, rasa takut kamu terhadap orang banyak mungkin akan membuat kamu merasa tidak dapat berpartisipasi dalam aktivitas tertentu. Bahkan hal ini nantinya dapat menyebabkan gejala psikologis lebih lanjut, termasuk depresi dan kepercayaan diri berkurang.

Dibuat Oleh – Cahyono Lintasmetro.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *