Tidak Baik Memiliki Berat Badan Berlebihan

Lintasmetro.comTidak Baik Memiliki Berat Badan Berlebihan

Seperti yang kita ketahui memiliki berat badan yang berlebihan memang meningkat kan resiko masalah kesehatan,

Terutama diabetes ada 2 tipe seperti penyakit jantung dan tekanan daa tinggi,

kegemukan masih di anggap sebagai kondisi sehat yang perlu ditangani,

Sebenar nya untuk penyakit seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan sangat banyak resiko nya yang akan di dapat,

Obesitas adalah suatu kondisi di nama tubuh mengalami penumpukan lemak akibat kadar kolestrol yang tinggi,

Faktor penyebab obesitas karna haya hidup yang tidak sehat Biasa nya di gambar kan memakan makanan yang bergula tinggi lemak dan berminyak,

Seseorang yang mengalami obesitas jika BMI nya sama atai di atas 30 saat BNI seseorang mencapai angka 25-29.9

maka ia di kategorikan mengalami berat badan BMI normal atau berat bada idela berapa di kisaran angka 18.5-24.9,

Untuk mengatasi itu sendiri bisa mencegah dengan memakan makanan yang berminyak dan tinggi gula, dan perbanyak makan makananyang sehat,

dan olaraga yang cukup dan pebnayak minum air putih,ada beberapa tips bagi kalian yang ingin menurun kan berat badan atau menjaga kesehatan

agar berat badan anda tetap idela dan tidak obesitas,

Yang pertama biasa kan setiap pagi jangan menyantap makanan yang berlemak tinggi biasa kan memakan makan nan yang sehat

seperti buah buahan , jus roti dan berbanyak minum air putih,

dan ke dua sebelum memakan makanan di hitung terlebih dahulu kalori yang ada di makanan yang ingin anda makan,

dan jangan makan malam selepas atau lewat dari jam 8 malam ke atas , jangan berbanyak istirahat ,

ternyata bergadang juga bisa membuat berat badan kalian menjadi naik walau pun tidak ada makan seharian,

Lintasmetro.comTidak Baik Memiliki Berat Badan Berlebihan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *