Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Penyumbatan Arteri
Lintasmetro : Ketika berbicara tentang jantung, maka apa yang ada di benakmu? Pasti salah satunya menghindari junk food dan mengonsumsi makanan sehat.Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Penyumbatan Arteri
Sementara pembuluh arteri adalah pembuluh darah yang bertugas membawa darah dari jantung. Penyumbatan arteri biasanya disebabkan oleh penumpukkan plak-plak lemak akibat kolesterol jahat.Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Penyumbatan Arteri
Penyumbatan arteri dapat diatasi dengan mengubah gaya hidup, salah satu caranya adalah dengan menghindari 5 jenis makanan tertentu. Langsung cek rangkumannya dari Popmama.com, yuk!
Daging yang diawetkan
Jadi makanan seperti nugget, daging asap, sosis serta kornet termasuk kategori daging olahan.
Ternyata daging yang diawetkan juga memiliki banyak lemak jenuh. Hal tersebutlah yang dapat meningkatkan kadar kolestrol, sehingga menyumbat pembuluh arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Daging merah
Salah satu penyebab seseorang mengalami penyumbatan arteri adalah karena tidak mengontrol jenis makanannya, yakni sering mengonsumsi daging merah.
Jadi sebaiknya kurangi mengonsumsi daging merah atau menggantinya dengan daging ayam tanpa kulit.
Gorengan
Tentunya jenis makanan ini tak diragukan lagi akan efek buruknya pada kesehatan. Ya, gorengan memiliki risiko menimbulkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung.
Kenapa bisa terjadi penyumbatan arteri? Hal tersebut dikarenakan adanya lemak trans dan menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah kamu.
Makanan beku
Penyumbatan pada arteri memerlukan perhatian khusus, salah satunya menerapkan gaya hidup sehat.
Oleh karenanya tidak mengonsumsi frozen food. Kamu bisa membeli bahan makanan yang lebih fresh.
Sementara lemak trans itu sendiri akan meningkatkan LDL (kolesterol jahat). Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Makanan kaleng
Memang benar, makanan dari kaleng terbilang lebih praktis dan hemat waktu. Namun dalam kemasannya, makanan tersebut mengandung banyak natrium atau garam.
Pada produk tersebut terdapat zat yang disebut bisphenol-A (BPA). Zat inilah yang sering disebut sebagai pengganggu hormon, karena merusak fungsi hormon sehat. BPA itu sendiri dapat menyebabkan penyumbatan arteri pada seseorang.
Selain itu bahan pengawet pada makanan kaleng sangat berbahaya, salah satunya adiktif seperti MSG yang bikin jantung berdebar tak teratur.